In verband met grote, plotselinge vraag is levering van Mentho 10 mentholcrème en mentholgel niet mogelijk. Van bestellingen die via beslist.nl zijn gedaan wordt zo spoedig mogelijk het geld teruggestort. klik hier voor info.

Hoe herken je vitaminetekort?

In Nederland is een (chronish) vitaminetekort iets dat niet heel vaak voorkomt, aangezien voedingsmiddelen hier voldoende voorradig zijn en men veelal divers eet. Wanneer je toch een vitaminetekort vermoedt, is het zo dat je deze kunt herkennen. Maar hoe herken je een vitaminetekort? Een vitaminetekort kan zich op allerlei manieren uiten: van vermoeidheid tot slapeloosheid. Een korte weergave van hoe je vitaminetekort kunt herkennen vind je hieronder:

 

  • Een tekort aan vitamine A: droge huid, dof en droog haar, verminderde weerstand
  • Een tekort aan vitamine B1: verminderde eetlust, gewichtsverlies, spierzwakte
  • Een tekort aan vitamine B2: droge huid, kloofjes, vermoeidheid
  • Een tekort aan vitamine B6: ontstekingen aan de huid, vermoeidheid, depressie
  • Een tekort aan vitamine B12: (vaak bij vegetariërs of veganisten) bloedarmoede, zenuwschade, geheugenproblemen
  • Een tekort aan vitamine C: verminderde weerstand, vermoeidheid, reumatische klachten, scheurbuik
  • Een tekort aan vitamine D: (bij kinderen) Engelse ziekte (rachitis), botontkalking, spierkrampen, spierzwakte
  • Een tekort aan vitamine K: verminderde bloedstolling